许多人都认为生孩子是女性的工作，其实并不是这样的，与男性朋友们也是有着很大联系的，所以在备孕时期的时期男性朋友们也要留意许多的工作，有不少的朋友们就会挑选补肾的食物，那么生男孩男生吃什么食物补肾作用最好?下面就一同了解一下吧!

生男孩男生吃什么食物补肾作用最好

　　1、淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的作用。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，滋味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、晕厥盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　2、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等成效。尤其是老年人腰膝酸软肾虚的人，最应当多吃。

　　3、山药

　　山药也便是一般说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。并且山药归于温补的食物，不会形成身体过度大补而发生的反作用。

　　4、黑枣

　　黑枣是我们很少传闻的，但比起红枣，黑枣的养分价值更高，丰厚的维生素能很好的增强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、腰膝酸软乏力、失眠有必定效果。

　　5、海参

　　海参中含有丰厚的精氨酸，声称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的重要成分，关于房事困难者有必定的益处。海参仍是滋阴很好的产品，对推迟变老和补气有不错的效果。

　　6、羊肉

　　羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有必定的效果。

生男孩男性应该留意什么

　　1、平衡饮食

　　男性生男孩的饮食首要就要留意平衡饮食，备孕时期男性须要确保平衡的养分摄入还能确保精子质量，然后进步生男孩的几率。如果是想生男孩的话，男性朋友们在备孕时期就应该多吃一些酸性食物，关于怀男孩子来说是十分有用的。

　　2、卫生

　　男性生男孩的饮食还须要留意卫生，备孕时期夫妇两边的饮食不只直接联系着本身健康并且也影响成功受孕的几率，所认为更简单生男孩备孕男性还须要留意坚持饮食的健康和卫生，尽量防止食用过多的快餐和不洁净的食物。

　　3、杰出饮食习惯

　　男性生男孩的饮食还要留意树立杰出的饮食习惯，男性生男孩的饮食除了要煮禁烟禁酒之外还须要留意坚持杰出的饮食习惯，男性生男孩的饮食要留意制止过于辛辣和过于油腻，尽量坚持清淡饮食。